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自(zì)控力--一(yī)次戒掉拖延症
書名：自(zì)控力--一(yī)次戒掉拖延症
作者：林均偉
ISBN：9787807694908
出版社：北京時代華文書局有限公司
定價：36 元
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其它信息：

裝訂方式：平裝　　出版日期：2014-5-1　　頁 數：277 　　 開 本：　庫存量：3　　版 次：未錄入

內(nèi)容提要：

　《自(zì)控力：一(yī)次戒掉拖延症》揭示了自(zì)控力對人的(de)影響，并對“如(rú)何增強自(zì)控力”“如(rú)何運用自(zì)控力改變習慣”等內(nèi)容進行了深入淺出的(de)探讨，為(wèi)讀者打開了重新認識自(zì)我，改變自(zì)我的(de)一(yī)條新的(de)通道(dào)，并提供了諸多改變的(de)策略和(hé)方法，教會我們如(rú)何自(zì)控，如(rú)何戰勝拖延。 　　《自(zì)控力：一(yī)次戒掉拖延症》共八章(zhāng)，分别從戰勝拖延、控制情緒、時間管理(lǐ)等方面介紹了提升自(zì)控力的(de)方法，這些內(nèi)容可(kě)以幫助讀者戒掉網瘾、賴床、抽煙、酗酒等一(yī)切失控問題。

本書目錄：

第一(yī)章(zhāng)　陷入天使與惡魔的(de)拉鋸　自(zì)控力是什麽　
　受夠了自(zì)控力低(dī)落的(de)自(zì)己嗎？　
　一(yī)股能改變未來的(de)腦內(nèi)力量　
　自(zì)控力茁壯于你的(de)經常訓練　
　情緒控制不佳，隻能受人擺布　

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